Plakla yemek ve içmek — bilmeniz gerekenler

Plak tedavisinin en kısa kuralı

Tek cümleye sığar: Plaklar yemek için dışarı. Su içeride kalabilir.

Geri kalan her şey detay. Ama 4–8 aylık tedavide detaylar, tepsilerinizin şeffaf kalıp kalmayacağına, dişlerinizin sağlıklı kalıp kalmayacağına ve planın istenen sürede çalışıp çalışmayacağına karar verir.

Plaklar neden yemek için çıkar

Üç neden:

1. Kuvvet. Plaklar ince plastiktir. Sert ekmek, fındık, biftek veya elma dilimine ısırırsanız tepsi çatlar veya bükülür.
2. Şeker ve asit. Yiyecek artıkları diş ve plak arasına düşer. Orada şeker aside, asit çürüğe döner — hızla.
3. Lekelenme. Domates sosu, köri, kırmızı şarap, çilek — yemekleri lekeleyen her şey tepsinizi de lekeler. Sarımsı bir tepsi artık görünmez değildir.

Plaklarla güvenle ne içebilirsiniz

Su. Nokta. Sade veya gazlı, soğuk veya oda sıcaklığı.

Küçük bir yıldızla:

• Salatalık veya limon dilimli berrak maden suyu — ama dikkat: sitrik asit asidiktir, saatlerce yudumlamayın.

Diğer her şey — şekersiz içecekler dahil — plak takılı ağızda yeri yoktur. Tatlandırılmamış kahve bile tepsiyi lekeler.

Günlük yaşam için ipuçları

İçinde her şey olan çanta

Küçük bir kutu paketleyin:

• Plak kutusu (orijinalleri ceket cebinde taşımayın — unutulur, kaybolur, gider.)
• Katlanır seyahat diş fırçası
• Küçük diş macunu tüpü
• Diş ipi veya çubuklar

Yemekten sonra hızlı yol rutini

1. Plağı suyla durulayın, kısaca kutuya
2. Ağzı suyla çalkalayın
3. Dişleri 30 saniye fırçalayın
4. Plağı tekrar takın

Toplam iki dakika.

Sıcak içecekleri soğutun

Plak takılıyken hızlı bir kahve içmek zorundaysanız (daha iyi değil), en fazla ılık. Sıcak su plastiği deforme eder.

Atıştırmayı azaltın

Her 90 dakikada bir yiyorsanız, plakları günde 8 kez çıkarırsınız — ve gerekli 22 saate neredeyse hiç ulaşamazsınız.

Davetlisiniz ve görülmemeli

Üç seçenek:

1. Önceden yiyin. Etkinlikten önce evde atıştırma.
2. Diskret temizleme. Banyoda plakları geri takın.
3. Cep kutusu. Çoğu hasta zaten bunu yapar — çıkar, kutuya, yemekten sonra geri.

Hep başaramazsanız

Bir kez atlanan fırçalama tedavinizi mahvetmez. Önemli olan genel denge: günde ortalama 22 saat takma.

Açıkça söyleriz: polis değiliz. Neyin işe yaradığını ve neyin yaramadığını dürüstçe konuşuruz. Zorlandığınız adımlar varsa birlikte çözüm buluruz.

Son bir iyi not

Hastalarımızın çoğu geriye dönük olarak şöyle der: "İki haftadan sonra sadece rutinimdi." Plaklar normalleşir. Çıkar-tak otomatik olur. Kahve yerine su alışkanlık olur. Ve sonunda düz dişler — hayatınızı altüst etmeden.

İlk adım için meraklı mısınız? Herrengasse'de ücretsiz danışmaya gelin. 45 dakika, bir 3D-tarama, gülüşünüzün önizlemesi — ve sorularınıza dürüst cevaplar.